Top 10 bí quyết chống lão hoá da mặt từ thiên nhiên

bởi Diwi Beauty

Bạn đã thử nhiều phương pháp chống lão hoá da mặt nhưng chưa thực sự hài lòng? Bạn cần tìm các phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ ràng hơn? Bạn đã tìm đúng nơi rồi đó, bài viết sau đây sẽ trả lời chi tiết giúp bạn biết chống lão hoá da mặt thế nào mới là chuẩn.

1. Chống lão hóa da mặt từ việc “Ngủ đủ giấc”

Ngủ đủ giấc giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa sớm
Ngủ đủ giấc giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa sớm

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, khoa học…là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng da mặt bị lão hóa sớm. Dấu hiệu để nhận thấy đó chính là các nếp nhăn tại vùng mắt, nếp cười, làn da khô và không có sự đàn hồi. Xuất hiện các vết nhăn, chân chim nhỏ, kết hợp với đó là tình trạng da bị xỉn màu, thiếu sức sống.

Chính vì vậy, cách chống lão hóa da mặt là chúng ta phải thay đổi chế độ sinh hoạt và chăm sóc da hằng ngày ngay từ bây giờ như “ngủ sâu, đủ giấc” cố gắng cân bằng thời gian làm việc, sinh hoạt và học tập một cách khoa học (ngủ trước 11h) và đảm bảo ngủ từ 7 đến 9 tiếng một ngày sẽ giúp da hồng hào, tươi trẻ và đầy sức sống, giữ gìn được nhan sắc.

Lão hoá da mặt – phòng hơn chữa, đừng chần chừ nữa mà hãy thực hiện chế độ nghỉ ngơi khoa học từ ngay hôm nay.

2. Những thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên

Ngoài việc đảm bảo chế độ nghỉ ngơi thì việc bạn uống g, ăn gì chống lão hóa da cũng là một trong những vấn đề rất quan trọng. Những thực phẩm giúp chống lão hóa da mặt như:

2.1. Chế độ ăn 70% rau xanh

Các loại rau xanh bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, chống oxi hóa da
Các loại rau xanh bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, chống oxi hóa da

Bí quyết chống lão hoá da mặt tự nhiên là hãy ăn thật nhiều rau xanh. Các loại rau xanh không chỉ có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, cân bằng cơ thể. Chúng còn cung cấp các loại vitamin A, C và E giúp da kiểm soát được việc sản sinh các chất bã nhờn, tăng cường collagen và bảo vệ da tránh tác hại của việc oxi hoá…

Nhờ vậy, mà ăn nhiều rau củ quả luôn giúp da căng mịn, chống lão hóa da và trị mụn.

Bạn có thể tham khảo thêm: TOP 7 thức ăn chống lão hóa tốt nhất

2.2. Uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày để chống lão hoá da

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho làn da luôn căng tràn sức sống
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho làn da luôn căng tràn sức sống

Như chúng ta đều biết, lượng nước trong cơ thể chiếm 70-75%. Do đó, trường hợp mất nước trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng da khô và nhăn nheo, trông rất thiếu sức sống. 

Nước còn đóng vai trò trong việc điều hòa cơ thể, thúc đẩy khả năng đào thải các chất cặn bã. Chính vì vậy mà mỗi chúng ta cần đảm bảo việc uống đủ lượng nước tối thiểu là 2 lít mỗi ngày để giúp da khỏe hơn và đào thảo các chất tốt hơn. Tuy nhiên, để có một làn da căng mịn, chị em chúng ta nên uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được hồng hào tươi trẻ.

2.3. Chống lão hoá da bằng mật ong

Mật ong luôn là lựa chọn hàng đầu trong việc chống lão hóa da hiệu quả
Mật ong luôn là lựa chọn hàng đầu trong việc chống lão hóa da hiệu quả

Mật ong được mệnh danh là một “vị thuốc vàng” vì nó không chỉ có tác dụng: cải lão hoàn đồng” mà chống lão hóa da bằng mật ong vô cùng hiệu quả. Nó có tác dụng làm đẹp da, xóa bỏ các nếp nhăn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp hay trong cuộc sống.

Mật ong là 1 loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin nhóm B, C, E, K.. cũng như các loại dưỡng chất , hợp chất quan trọng khác nhau có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh mẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh đánh bật các loại vết nám, vết thâm và các tế bào chết xuất hiện trên da mặt.

2.4. Uống nước ép hoa quả hàng ngày

Nước ép bảo vệ da từ sâu bên trong, tăng sức đề kháng
Nước ép bảo vệ da từ sâu bên trong, tăng sức đề kháng

Bên cạnh câu hỏi nên ăn gì để chống lão hóa thì câu hỏi uống gì để đẹp da chống lão hóa được các chị em quan tâm đặc biệt. 

Và nước ép hoa quả sẽ mang đến cho bạn câu trả lời hoàn hảo nhất. Vì nước ép hoa quả là một trong những loại thực phẩm hữu hiệu giúp tăng sức đề kháng tự nhiên luôn được các chuyên gia y tế khuyên dùng. 

Chúng có tác dụng chống lão hóa da như các nếp nhăn, vết nám da, bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng trực tiếp từ mặt trời, giúp làn da tươi sáng hơn. Mỗi ngày hãy uống 1 ly nước ép hoa quả vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh vừa giúp làn da tươi sáng hơn và đẹp hơn đấy.

3. Dùng kem dưỡng trẻ hoá da mặt

Sử dụng kem dưỡng mỗi đêm giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa da mặt
Sử dụng kem dưỡng mỗi đêm giúp trẻ hóa làn da

Ngoài viêc ăn uống, nghỉ ngơi khoa học thì chị em, phụ nữ có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng chống lão hoá xoá nếp nhăn, được chiết xuất từ thiên nhiên. 

Các loại kem này mang đến cho chúng ta các tác dụng như giúp trẻ hóa làn da, làm da mình thêm mịn màng, căng mọng, tăng độ ẩm cho da tránh tình trạng da khô và nứt nẻ. 

Ngoài ra, một số loại kem dưỡng tự nhiên còn mang đến cho người dùng hiệu quả làm mờ các vết nám, vết sạm, se khít được lỗ chân lông và tăng độ sáng cho làn da.

Có thể kể tới các loại kem dưỡng rất được ưa chuộng hiện nay như:

  1. Lycium Serum
  2. Kem 22 Again
  3. Fedora Cream
  4. Kem Dakami

4. Tập thể dục đúng cách là phương pháp chống lão hoá hoàn hảo

Thể dục điều đặn giúp tuần hoàn máu tốt, giúp chống lão hóa da mặt tốt hơn
Thể dục điều đặn giúp tuần hoàn máu tốt, giúp da khỏe khoắn hơn

Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh mà còn là 1 cách giúp cho làn da chống lại sự lão hóa và luôn tươi trẻ mỗi ngày. 

Vì khi tập thể dục giúp chúng ta đào thải các chất cặn bã ra ngoài dễ dàng hơn, các cơ trở nên săn chắc, loại bỏ được các loại mỡ thừa. 

Chính vì vậy mà đấy là lý do chúng ta cần luyện tập thể dục thường xuyên để duy trì cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Ngoài ra, còn giúp lưu thông tuần hoàn máu và giải quyết các vấn đề về chảy xệ da mặt, làm cho gương mặt trở nên tươi sáng, khỏe khoắn và quyến rũ hơn.

Đề xuất: Kem chống lão hóa hiệu quả nhất hiện nay

5. Các loại vitamin chống lão hóa da

Bổ sung các loại vitamin chống lão hóa da mặt là điều cần thiết
Bổ sung các loại vitamin chống lão hóa là điều cần thiết

Trong thực đơn hằng ngày của chúng ta ngoài việc cân bằng dinh dưỡng còn phải chú ý tới việc bổ sung các loại vitamin nhằm chống lại việc lão hóa da mặt hiệu quả nhất. Như các loại vitamin sau:

Vitamin C: là một loại vitamin giúp da trở nên tươi trẻ hơn, lấy lại được sự mịn màng, căng mọng của làn da. Bên cạnh đó, nó còn giúp làn da của chúng ta trở nên trắng sáng hơn, ngăn ngừa xuất hiện các nếp nhăn.

Vitamin E: loại vitamin này có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa da và giúp da chống lại sự tác động của các tia UV và các vết thâm, sạm. Vitamin E chống lão hoá luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các tín đồ sắc đẹp.

Vitamin A: có trong các loại rau củ (đặc biệt các loại rau củ màu đỏ) ngoài việc vitamin giúp sáng mắt, nó còn giúp ta có làn da căng mịn, tươi trẻ và cung cấp cho làn da một lượng lớn oxy cho các mô trên khuôn mặt. 

7. Mặt nạ chống lão hóa da mặt

Đắp mặt nạ đơn giản nhưng chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả
Đắp mặt nạ đơn giản nhưng chống lão hóa vô cùng hiệu quả

Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ chống lão hoá tại nhà như:

  • Mặt nạ chống lão hoá từ chuối và mật ong giúp cải thiện làn da thiếu sức sống và thiếu độ ẩm.
  • Mặt nạ từ mật ong và sữa tươi giúp da mịn hơn và giảm nếp nhăn hiệu quả.
  • Mặt nạ chống lão hoá da từ trứng gà, chanh tươi và nước hoa hồng giúp làn da của bạn luôn ẩm mịn và căng bóng.
  • Mặt nạ từ táo và mật ong giúp bạn tẩy da chết và phục hồi làn da vô cùng hiệu quả.
  • Mặt nạ từ vỏ chuối, bơ và đu đủ rất phù hợp với chị em văn phòng làm việc với màn hình máy tính ở cường độ cao.

Ngoài ra còn rất nhiều cách phối hợp các thành phần thiên nhiên để tạo ra các loại mặt nạ trẻ hoá da tự nhiên vô cùng hiệu quả ngay tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: Cách chống lão hóa mắt

Kết luận

Như vậy, với những bí quyết chống lão hoá da tự nhiên vừa đề cập, Diwi Beauty tin rằng bạn đã có thêm nhiều sự lựa chọn cho bản thân mình. Chúc bạn chống lão hoá da mặt thành công và sớm lấy lại làn da của tuổi đôi mươi.

ĐỀ XUẤT CHO BẠN

Leave a Reply

avatar
  Đăng ký  
Thông báo về